Massages bébés : 5 bienfaits méconnus pour les parents !

Le massage pour bébé est une pratique appréciée pour ses nombreux bénéfices sur les tout-petits. J’y consacre d’ailleurs un article complet : La magie du massage pour bébé. Mais saviez-vous que les massages bébé procurent également des bienfaits considérables pour les parents ? Dans cet article, nous allons explorer 5 bienfaits des massages bébés pour les parents. 

I. Créer du lien

Les massages pour bébé offrent aux parents de nombreux bienfaits. Tout d’abord, un moment privilégié pour nouer des liens forts avec leur enfant ou le renforcer. En massant votre bébé, vous établissez un contact physique et émotionnel qui favorise la communication, la confiance et l’attachement mutuel (Field, 2010). C’est aussi une occasion de passer un temps de qualité avec votre bébé et de partager une activité agréable avec lui.

Source : Field, T. (2010). Postpartum depression effects on early interactions, parenting, and safety practices: A review. Infant Behavior and Development, 33(1), 1-6.

Lorsque vous participer à un cours de massage parents-bébé en groupe, vous créez également du lien avec d’autres parents. Ils vivent peut-être des moments similaires aux vôtres. De plus, ces cours de massage se déroulent généralement dans la bienveillance et la convivialité. J’ai de nombreux souvenirs de cours donnés lors desquels les parents et moi-même avons beaucoup ri. 

II. S’informer et trouver du soutien

Apprendre les techniques de massage pour bébé permet aux parents de mieux comprendre les besoins et les réactions de leur enfant. Par ailleurs, cela vous permet d’obtenir des informations, des astuces et des outils utiles pour soulager notamment les coliques. Beaucoup de parents que j’ai rencontrés, ont pu se sentir impuissants face aux coliques de leur nouveau-né. Les massages ont été un outil précieux dans la confiance en leur rôle parental. 

Lors d’un cours de massage en groupe, vous pouvez aussi vous libérer de questions restées sans réponses par exemple sur le sommeil, l’allaitement, la reprise du travail … Soit en les posant aux autres parents présents, soit à la professionnelle qui vous accompagne. Les séances de massage sont donc l’occasion d’échanger avec d’autres parents et de trouver du soutien, ce qui permet de se sentir moins seul dans l’aventure de la parentalité (Onozawa et al., 2001).

Source : Onozawa, K., Glover, V., Adams, D., Modi, N., & Kumar, R. C. (2001). Infant massage improves mother-infant interaction for mothers with postnatal depression. Journal of Affective Disorders, 63(1-3), 201-207.

III. Se détendre et se recentrer

Les bienfaits des massages-bébé pour les parents ne s’arrêtent pas là ! Le massage pour bébé n’est pas seulement relaxant pour l’enfant, il l’est aussi pour les parents ! En massant votre bébé, vous vous concentrez sur l’instant présent, vous vous détendez. Bref vous vous recentrez. De plus, les hormones du bien-être, comme l’ocytocine, sont aussi libérées chez les parents pendant les séances de massage (Uvnäs-Moberg et al., 2015). Cette hormone favorise la relaxation et l’apaisement, réduisant ainsi le stress et l’anxiété. Par ailleurs, certaines instructrices en massage parents-bébé apprennent aussi aux parents des techniques de relaxation durant leur cours. (Vous pouvez également en apprendre en lisant mon article : Libérez votre esprit avant de masser bébé).

Source : Uvnäs-Moberg, K., Handlin, L., & Petersson, M. (2015). Self-soothing behaviors with particular reference to oxytocin release induced by non-noxious sensory stimulation. Frontiers in Psychology, 5, 1529.

IV. Casser la routine et partager des activités

Le quotidien avec un nouveau-né peut parfois être routinier et éprouvant. Entre les soins du bébé, la préparation des repas, l’entretien de la maison, les soins des autres enfants … Et la liste est loin d’être terminée ! Les séances de massage pour bébé offrent aux parents l’opportunité de vivre un moment unique et enrichissant avec leur enfant, loin des tâches ménagères et des soucis du quotidien. Sortir de la routine peut vous permettre de prendre un grand bol d’oxygène (Keshavarz et al., 2020). De plus, les gestes appris lors des séances de massage peuvent être utilisés pour les autres enfants de la fratrie. Enfin, il faut l’avouer participer à un cours collectif de massage pour bébé c’est vraiment une activité sympa !

Source : Keshavarz, M., Kiani, M. A., & Ghasemianpour, M. (2020). Effects of infant massage on state anxiety of mothers of preterm infants prior to hospital discharge. Journal of Caring Sciences, 9(2), 103-107.

V. Améliorer la qualité de son sommeil

Et voici la cerise sur le gâteau ! Grâce à l’ocytocine sécrétées, les massages pour bébés ont un effet apaisant sur les tout-petits. Cela peut les aider à dormir plus paisiblement et plus longtemps (Saeidi et al., 2018). Étants moins susceptibles d’être réveillés par les pleurs de leur enfant, cela se traduit par un sommeil de meilleure qualité pour les parents également. Je suis sûre que vous ne me contredirez pas à ce sujet : un sommeil réparateur est essentiel pour la santé physique et mentale des parents.

Héloïse Junier en parle également dans son excellent livre : Le sommeil du jeune enfant. J’y consacre un article que je vous invite à lire 🙂

Et pour en savoir plus sur l’ocytocine, je vous recommande Ocytocine, l’hormone de l’amour, avec une préface de Michel Odent.

Source : Saeidi, R., Asnaashari, Z., Amirnejad, M., Esmaeili, H., & Robatsangi, M. G. (2018). The effect of baby massage on the quality of sleep in infants. Journal of Nursing and Midwifery Sciences, 5(3), 109-114.

Conclusion

Dans cet article, j’ai beaucoup abordé la pratique du massage pour bébé lors d’ateliers de groupe. Sachez que vous pouvez tout à fait le faire dans le confort de votre foyer. Dans cet article, je vous parle de comment bien vous installer pour masser bébé : quelle est la meilleure installation pour masser bébé.

Les massages pour bébés présentent de nombreux bienfaits, tant pour les tout-petits que pour les parents. Sentez-vous libre de vous former aux techniques de massage pour bébé afin de profiter pleinement de ces moments précieux et d’offrir à votre famille une expérience enrichissante et apaisante. Je vous encourage à découvrir ou à poursuivre ses massages qui feront le plus grand bien à vous et à votre bébé.

Pour en savoir plus sur les techniques de massage pour bébé et pour découvrir d’autres conseils et astuces sur le bien-être familial, je vous invite à consulter régulièrement mon blog ! Si vous pratiquer le massage bébé, sentez-vous libre de partager dans les commentaires les bienfaits, pour vous parents, que je n’ai peut-être pas cités dans cet article.