Massages bébé impossibles, quelles alternatives ?

La vie avec un nouveau-né peut être à la fois merveilleuse et éprouvante. Il est essentiel de créer des moments de complicité et de bien-être avec votre bébé. Le massage est souvent recommandé pour renforcer le lien parent-enfant et apaiser le nourrisson. Toutefois, je suis consciente qu’il n’est pas toujours possible ou facile de masser son bébé, pour une raison ou une autre. De plus, chaque parent et chaque enfant sont uniques. C’est pourquoi, dans cet article, je souhaite vous présenter des alternatives aux massages pour bébé. Elles vous permettront de tisser des liens forts avec votre petit tout en respectant ses besoins et ses préférences.

I. Le portage

Le portage peut continuer une des alternatives aux massages pour bébé.

A. Les bienfaits du portage

Le portage est une pratique ancestrale qui consiste à porter son bébé contre soi à l’aide d’un dispositif adapté, comme une écharpe, un porte-bébé ou un sling. Vous pouvez aussi très bien porter bébé dans vos bras mais disons que cela vous laisse moins de liberté :-). Cette méthode présente de nombreux bienfaits pour le bébé et les parents. Selon une étude du « Journal of Child Health Care » (2018), le portage favorise le développement cognitif et émotionnel du nourrisson, en renforçant le lien d’attachement. Le portage facilite également l’allaitement en permettant un accès plus rapide et discret au sein. De plus, il peut soulager les parents de douleurs dorsales en répartissant le poids du bébé de manière plus équilibrée. 

Source : Powell, N., & Giske, T. (2018). Parent-infant interaction and the relational beginnings of parental stress. Journal of Child Health Care, 22(1), 89-104.

B. Différentes techniques de portage

Écharpe, porte-bébé, sling ? Il existe plusieurs techniques de portage pour répondre aux besoins et préférences de chaque famille. Les écharpes sont des tissus longs et souples qui s’enroulent autour du corps pour maintenant bébé contre le parent. Les porte-bébés, quant à eux, sont des dispositifs préformés avec des bretelles et une ceinture ajustable pour un confort optimal. Enfin, les slings sont des écharpes courtes et ajustables à l’aide d’anneaux, permettant un portage rapide et facile à installer. Chaque technique a ses avantages et ses inconvénients. Vous pouvez essayer plusieurs méthodes pour trouver celle qui convient le mieux à votre situation.

C. Conseils pour bien débuter

Pour bien débuter avec le portage, il est important de se familiariser avec la méthode choisie. Assurez-vous que bébé soit installé de manière confortable, sécuritaire et surtout physiologique. Voici quelques conseils pour vous aider :

• Assurez-vous que le dispositif de portage soit bien ajusté et que le bébé soit bien maintenu contre votre corps.

• Vérifiez que les voies respiratoires du bébé soient dégagées et qu’il peut respirer librement.

• Positionnez le bébé de manière physiologique. Respectez la courbure naturelle de son dos. Maintenez ses genoux légèrement plus hauts que ses fesses.

• Demandez conseil à un professionnel ou rejoignez un groupe de portage. Vous pouvez ainsi bénéficier des conseils d’autres parents.

En résumé, le portage est une excellente alternative aux massages pour bébé. Une pratique régulière vous fera gagner en confiance.

II. Le toucher

Le toucher fait partie intégrante du massage. Lorsque les massages-bébé sont impossibles pour X raisons, un toucher plus « basique » pour être une des alternatives à envisager.

A. L’importance du contact physique

Dès les premiers jours de la vie du bébé, le toucher est un élément fondamental dans la relation parent-enfant. En effet, c’est le premier sens à se développer in utero. Selon une étude publiée dans la revue « Developmental Cognitive Neuroscience » (2017), le contact physique aide à construire les bases du lien d’attachement parent-enfant. Tout en favorisant le développement émotionnel et social du bébé. Les caresses, les câlins et tenir son bébé dans ses bras sont autant de gestes qui permettent d’établir cette connexion.

Source : Brauer, J., Xiao, Y., Poulain, T., Friederici, A. D., & Schirmer, A. (2017). Frequency of Maternal Touch Predicts Resting Activity and Connectivity of the Developing Social Brain. Developmental Cognitive Neuroscience, 26, 9-14.

Il existe différents type de toucher :

• le toucher relaxation
• le toucher contenant
• les mains posées

Dans cet article, je vous donnerai plus d’informations à ce sujet : Les pouvoirs magiques du toucher. Je vous invite à le lire 🙂

Le toucher a de nombreux effets bénéfiques pour le bébé et les parents. Une étude réalisée par l’Université de Miami et publiée dans « Infant Behavior and Development » (2008) montre que les bébés qui sont touchés et caressés régulièrement sont :

• plus calmes, 
• pleurent moins
• dorment mieux que ceux qui ne le sont pas.

De plus, le toucher contribue à réduire le niveau de stress et d’anxiété chez les parents, tout en renforçant leur sentiment de compétence et d’efficacité dans leur rôle.

Source : Field, T., Diego, M., & Hernandez-Reif, M. (2008). Preterm Infant Massage Therapy Research: A Review. Infant Behavior and Development, 31(2), 115-124.

En résumé, le toucher est une alternative simple et efficace aux massages pour bébé. Il permet de renforcer le lien parent-enfant et d’apporter de nombreux bienfaits pour le bébé.

III. Le yoga pour bébé

Parmi les alternatives aux massages pour bébé se trouve le Baby Yoga ou Yoga pour bébé. Je vous explique brièvement en quoi cela consiste.

A. Les principes du yoga pour bébés

Le yoga pour bébés est une activité douce qui vise à stimuler le développement moteur, cognitif et émotionnel de l’enfant tout en renforçant le lien d’attachement entre le parent et le bébé. Il s’agit d’une pratique adaptée aux tout-petits, qui combine des « postures » et des étirements pour favoriser la détente et le bien-être de l’enfant et du parent. Selon une étude publiée dans « Infant Behavior and Development » (2010), le yoga pour bébés peut contribuer à améliorer la qualité du sommeil, réduire l’irritabilité et favoriser la relaxation chez les nourrissons.

Source : St. James-Roberts, I., & Menon-Johansson, P. (2010). Helping parents to manage infant crying and sleeping: A review of the evidence and its implications for services. Infant Behavior and Development, 33(3), 239-248.

B. Les bienfaits du yoga pour bébé

Le yoga pour bébés offre de nombreux bienfaits pour le développement de l’enfant et la relation parent-enfant. Une étude publiée dans « Complementary Therapies in Clinical Practice » (2018) souligne que le yoga pour bébés peut contribuer à améliorer la coordination motrice, la flexibilité et la force musculaire chez les nourrissons. De plus, cette pratique permet aux parents de partager un moment privilégié avec leur enfant, en les encourageant à être attentifs aux signaux de leur bébé et à répondre à ses besoins de manière adaptée.

Source : Gomes, A. C., Sampaio, A., & Lima, M. D. S. (2018). Effects of yoga in children and adolescents: A review of the literature. Complementary Therapies in Clinical Practice, 32, 112-117.

Dans un prochain article, je vous donnerai des exemples de « postures » de yoga que vous pouvez proposer à votre bébé. 

IV. L’emmaillotage

Enfin, parmi les alternatives aux massages de bébé que je souhaitais évoquées, se trouve l’emmaillotage.

A. Les principes de l’emmaillotage

L’emmaillotage est une technique ancestrale qui consiste à envelopper le bébé dans une couverture ou un lange pour recréer la sensation de sécurité et de confort qu’il a éprouvée dans l’utérus de sa mère. Selon une étude publiée dans « Pediatrics » (2007), l’emmaillotage peut aider les nourrissons à dormir plus longtemps et plus paisiblement, tout en réduisant les pleurs et l’agitation.

Source : van Sleuwen, B. E., Engelberts, A. C., Boere-Boonekamp, M. M., Kuis, W., Schulpen, T. W., & L’Hoir, M. P. (2007). Swaddling: A Systematic Review. Pediatrics, 120(4), e1097-e1106.

B. Les bienfaits de l’emmaillotage

L’emmaillotage offre de nombreux avantages pour le bébé et les parents. En plus d’améliorer la qualité du sommeil et de réduire les pleurs, l’emmaillotage peut également favoriser la régulation de la température corporelle du bébé et prévenir les réveils dus au réflexe de Moro (mouvement soudain des bras et des jambes qui survient chez les nourrissons). De plus, l’emmaillotage peut faciliter l’allaitement et offrir un sentiment de sécurité entre le parent et l’enfant. Cela contribue ainsi à renforcer le lien d’attachement.

C. Comment emmailloter son bébé en toute sécurité

Il est important de suivre quelques règles de base pour emmailloter son bébé en toute sécurité :

• Utilisez un lange suffisamment large. Veillez à ce que le tissu soit respirant et suffisamment élastique pour permettre une légère liberté de mouvement.

• Enveloppez votre bébé de manière à ce que ses bras soient légèrement fléchis et ses jambes dans une position naturelle. Veillez à ce que ces membres ne soient pas trop serrés.

• Assurez-vous que la tête et le cou de votre bébé restent libres et qu’il peut respirer facilement.

• Placez votre bébé sur le dos pour dormir, afin de réduire les risques de mort subite du nourrisson (MSN).

Il est à noter que l’emmaillotage doit être pratiqué avec précaution et ne convient pas à tous les bébés. Si votre enfant semble inconfortable, s’agite ou à chaud, il est préférable de l’enlever de son cocon. Demandez conseil à un professionnel de santé pour obtenir des conseils personnalisés dans le cadre du sommeil de votre bébé par exemple.

L’emmaillotage est donc une alternative intéressante aux massages pour bébé qui peut favoriser la détente, le sommeil et le bien-être du nourrisson. En respectant les consignes de sécurité, cette technique peut constituer un outil précieux pour aider les parents à apaiser leur bébé.

Pour en savoir plus, je vous mets ce lien : https://naitreetgrandir.com/fr/etape/0_12_mois/soins/fiche.aspx?doc=emmaillotage

Conclusion

En conclusion, je tiens à préciser que ce qui fonctionne pour une famille peut ne pas convenir à une autre. L’essentiel est d’être à l’écoute de votre bébé et de vous-même, et d’adapter les méthodes et les activités en fonction de vos besoins et de ceux de votre enfant. D’ailleurs pour vous aider à encore mieux être à l’écoute de vous-même, je vous invite à lire mon article : Libérez votre esprit avant de masser bébé. Ça marche aussi dans d’autre situation 😉

Les alternatives aux massages pour bébé que j’ai présentées dans cet article sont autant de pistes à explorer pour renforcer votre lien avec votre bébé et favoriser son bien-être. Je vous encourage à essayer ces différentes techniques et à découvrir celles qui vous conviennent le mieux. Rappelez-vous que vous êtes le meilleur parent pour votre bébé, et que votre amour, votre soutien et votre bienveillance sont les clés pour la construction de son estime de soi, de sa personnalité … Faites-moi un retour de ce que vous avez expérimenté 😉