Le massage pour bébé est une pratique ancestrale et bienfaisante. Il permet de renforcer le lien entre les parents-enfant tout en offrant une multitude d’avantages pour le bien-être et le développement du bébé. Dans notre vie quotidienne souvent trépidante, il peut être profitable de prendre le temps de se connecter avec son bébé et de créer des moments privilégiés pour favoriser son épanouissement. Le massage pour bébé est l’une des meilleures manières d’y parvenir. Mais comment masser bébé dans les meilleurs conditions ?
Afin de profiter pleinement de cette agréable expérience, il existe des choses à mettre en place. En tant qu’infirmière puéricultrice spécialisée dans le massage pour bébé, je vous partage mes conseils pour créer un environnement propice. Alors, sans plus attendre, entrons dans le monde apaisant du massage pour bébé et découvrons comment créer des conditions optimales pour un moment de détente partagé avec votre enfant.
I.Choisir le bon moment pour masser son bébé
1) En état d’éveil calme
Lorsque vous décidez de masser votre bébé, faites attention à éviter les moments où il est trop fatigué ou affamé. Un bébé qui est épuisé ou qui a faim aura du mal à profiter pleinement du massage et pourrait même devenir irritable ou agité. Préférez attendre qu’il soit reposé et rassasié pour commencer. Le moment idéal est lorsque bébé est un état d’éveil calme.
2) Ecouter les signaux bébé
Soyez attentif aux signaux que votre bébé vous envoie pour savoir s’il est réceptif au massage. Les signes de disponibilité peuvent inclure un regard attentif, des mouvements détendus, et une expression faciale paisible. La grande règle : « on ne masse pas un bébé qui dort, on ne masse pas un bébé qui pleure ». Il y a quand même une exception : les coliques. Je consacrerai prochainement un article à cette thématique. En effet, c’est le massage qui va aider bébé à se sentir soulager à ce niveau. Même si bébé pleure à ce moment-là, tenez bon et expliquez-lui que vous faites cela pour qu’il sente mieux.
3) S’adapter à bébé
Chaque bébé est unique et a son propre rythme. Prenez le temps d’observer votre bébé et d’apprendre à connaître ses préférences. Certains bébés apprécient un massage le matin pour bien commencer la journée, tandis que d’autres préfèrent se détendre avec un massage en soirée. Et cela peut aussi varier d’une journée à l’autre. Sinon ce n’est pas drôle :-). C’est bébé le chef d’orchestre ! Les maîtres-mots : adaptation et observation.
4) Etes-vous disponible?
Il est vrai que pour bien vivre ce temps de massage, bébé doit être « disponible », en état d’éveil calme. Mais le parent qui masse doit lui aussi est « disponible » physiquement et émotionnellement. En effet, si vous êtes envahi(e) par le stress ou que vous avez un rendez-vous à l’autre bout de la ville, il est peut-être préférable de reporter ce moment. Ou alors de faire quelques respirations profondes ou une autre technique pour relâcher vos tensions avant de démarrer. Je consacrerai un article à ce sujet : Libérer son esprit avec de masser bébé.
II. Un environnement propice
1) Un espace calme et confortable
Pour masser votre bébé dans les meilleures conditions, choisissez un espace calme et confortable. Cela peut être :
- dans la chambre de votre bébé
- sur vos cuisses
- sur le canapé du salon
- sur un tapis ferme et doux à la fois au sol
- sur la table à langer
L’important est de créer une ambiance apaisante et relaxante pour vous et votre bébé.
Pensez également à l’ergonomie : si possible caler bien votre dos.
Un article plus complet sera réservé à ce sujet.
2) Maintenir une température agréable
La température de la pièce joue un rôle important dans le confort de votre bébé pendant le massage. Assurez-vous que la pièce est suffisamment chaude, en particulier si votre bébé sera partiellement ou entièrement dévêtu. A contrario, si vous vivez comme moi dans un lieu où il fait très chaud, vous pouvez rafraichir l’atmosphère en ventilant ou climatisant la pièce.
S’il fait trop froid à votre goût, ou que vous ne disposez pas de chauffage, vous pouvez tout à fait masser votre bébé avec ses habits. Sans huile bien évidemment sinon bonjour la cata 🙂 🙂 🙂
3) Une lumière tamisée
Un éclairage doux et tamisé peut aider à créer une atmosphère propice à la détente pour votre bébé. Évitez les lumières trop vives qui pourraient perturber ou stimuler votre bébé. Surtout les premiers jours et mois de vie. Vous pouvez utiliser des lampes d’ambiance, des guirlandes lumineuses ou même des bougies (en prenant soin de les placer en sécurité, hors de portée de votre bébé).
4) Musique douce ou sons relaxants ?
Pour compléter l’ambiance apaisante, vous pouvez choisir d’ajouter de la musique douce ou des sons relaxants en arrière-plan. Cela peut être une berceuse, de la musique classique, des sons de la nature ou même des enregistrements de battements de cœur. Assurez-vous simplement que le volume est suffisamment bas pour ne pas perturber la tranquillité du moment.
Observez les réactions de votre bébé par rapport à l’ambiance sonore associée au massage. Certains bébé peuvent le vivre comme une surstimulation, ce qui n’est pas souhaitable.
III. Choisir les bons produits pour le massage
Certains recommande de tester un petit peu d’huile sur une petite zone avant le massage. Personnellement, je ne le recommande pas. Cela sous-entend que vous ne seriez pas sûr(e) du produit que vous utilisez. Je pense que compte tenu du risque d’allergie ce n’est vraiment pas souhaitable. Pour écarter ce risque, voici quelques conseils.
1) Des huiles végétales et biologiques
Pour masser un bébé ou un enfant, il est important de choisir une huile de qualité :
- pressée à froid
- végétale
- biologique
- non parfumée
L’utilisation de l’huile est toujours en cours de recherche. Le type d’huile que vous utiliserez dépendra de nombreux facteurs : préférences, traditions, type de peau, allergies, coût et de l’état de santé du bébé … Pour les conserver, il est recommandé de les garder dans un endroit frais et sec et à l’abri de la lumière. Lors des cours de massage parents bébé que je propose, je recommande un mélange d’huile de tournesol et de colza car ce sont des huiles neutres, peu odorantes. L’huile de chanvre, d’olive, de coco ou de sésame sont de très bonnes huiles. Elles restent très fortes sur plan olfactif et sont susceptible de perturber l’odorat de bébé. En cas d’allaitement, cela n’est pas souhaitable. Quant à l’huile d’amande douce, son innocuité n’est pas encore prouvée : je ne la recommande donc pas. Un article plus complet est consacré à ce sujet : quels produits pour masser bébé ?
2) Non aux parfums et conservateurs
Les produits contenant des parfums, colorants ou conservateurs peuvent irriter la peau du bébé ainsi que son système nerveux. Les huiles essentielles ou aromathérapie bien que naturelles et extraites des plantes, sont vraiment différentes des huiles végétales. Elles sont obtenues par des procédés complexes, et sont très concentrées. Une formation spécifique est nécessaire pour les utiliser. Il n’est pas recommandé de les utiliser chez les bébés. Elles peuvent être sur-stimulantes pour le système nerveux, le corps en développement du bébé. Elles peuvent aussi masquer les odeurs parentales qui sont nécessaire pour développer le lien d’attachement.
IV. Des techniques de base
1) Des mouvements adaptés à l’âge de bébé
Adaptez vos mouvements de massage en fonction de l’âge et du développement de votre bébé. Pour les nouveau-nés, privilégiez des mouvements doux et fermes. Les caresses et les effleurements peuvent être vécus par le bébé comme une sursimulation.
2) Établir un contact visuel et verbal
Pendant le massage, maintenez un contact visuel avec votre bébé et parlez-lui doucement. Cela renforce le lien émotionnel et rassure votre bébé pendant le massage. Avant de commencer à masser prévenez votre bébé. Mettez un peu d’huile dans le creux de vos mains. Frottez les au-dessus de visage de bébé : c’est une manière de lui demander sa permission. Pendant les cours de massage parents-bébé que je dispense, je propose aux parents de dire : « tu veux bien que je te masse … ». En précisant la partie du corps concernée. Se frotter les mains de cette manière est un geste d’ancrage. Je vous recommande de le faire avant chaque moment de massage. Et même à chaque fois que vous massez une nouvelle partie du corps. Ce geste permet à bébé de se rappeler des sensations vécues la fois précédentes.
3) Observer les réactions de bébé
Soyez attentif aux réactions de votre bébé pendant le massage. S’il semble inconfortable ou agité, adaptez vos mouvements ou arrêtez temporairement. Le massage doit être un moment de détente et de plaisir partagé.
4) Apprendre des techniques spécifiques
Pour maîtriser des techniques de massage spécifiques, n’hésitez pas à consulter des livres, des vidéos ou à participer à des ateliers de massage pour bébé. L’expertise d’un professionnel peut être précieuse pour approfondir vos connaissances et améliorer votre pratique du massage.
Pour les livres, je vous recommande ceux-là : le premier montre de belles photos de massage traditionnel indien. Le deuxième est véritablement un guide dans lequel je me replonge de temps à autre.
V. La sécurité
1) Une surface stable et confortable
Assurez-vous de masser votre bébé sur une surface stable, plane et confortable. Utilisez un tapis de sol, un matelas à langer ou un lit ferme pour éviter tout risque de chute.
2) Prévenir les accidents
Ne laissez jamais votre bébé sans surveillance pendant le massage. Prévoyez tout ce dont vous avez besoin à portée de main pour éviter tout accident.
3) Respecter la physiologie de votre bébé
Suivez l’angulation naturelle de ses articulations. Selon l’âge de votre bébé, il est possible qu’il y ait encore des mouvements réflexes. Ce sont des mouvements involontaires, des bras ou des jambes. De manière isolée, cela ne signifie pas forcément que bébé n’aime pas le massage que vous lui proposez.
4) La santé de bébé
Je ne suis pas très objective, mais je pense que les massages peuvent faire beaucoup de bien à un bébé ou à un enfant malade.
Les recherches du Touch Research Institut de Miami, les massages permettent :
- une augmentation du calme et de la concentration chez des adolescents souffrant d’hyperactivité et de déficit de l’attention, (massés 30 minutes durant 10 jours consécutifs) ;
- de meilleures habitudes alimentaires et une image corporelle réaliste, une diminution des hormones du stress chez des adolescents boulimiques et anorexiques après un mois de massages.
- et encore pleins de résultats positifs chez les enfants souffrant d’anxiété ou de dépression.
Si vous avez le moindre doute sur le fait que le massage soit adapté à votre bébé, demandez conseil à votre médecin ou à votre pédiatre.
VI. Régularité et patience
1) Instaurer une routine de massage
Établir une routine de massage peut être bénéfique pour vous et votre bébé. En pratiquant le massage régulièrement, vous créez un rituel apaisant qui peut renforcer votre lien et favoriser la détente.
2) Être patient avec vous-même et bébé
Votre bébé peut avoir besoin de temps pour s’habituer à l’expérience du massage. Si votre bébé semble initialement réticent ou inconfortable, ne vous découragez pas. Continuez à proposer des massages en douceur, en étant attentif aux signaux de votre bébé et en adaptant votre approche si nécessaire.
3) Accepter les interruptions et les imprévus
Les bébés sont imprévisibles et peuvent parfois interrompre le massage pour des raisons diverses, comme une couche à changer ou un besoin de réconfort. Restez flexible et patient, en acceptant ces interruptions comme faisant partie intégrante de l’expérience du massage avec votre bébé.
4) Le temps d’observer et d’apprendre
La pratique du massage pour bébé est un processus d’apprentissage. Prenez le temps d’observer les réactions de votre bébé aux différentes techniques de massage et d’adapter votre approche en conséquence. Soyez patient avec vous-même et avec votre bébé. Rappelez-vous que le but ultime est de partager un moment de détente et de connexion.
Plus vous masserez, plus vous serez à l’aise avec les mouvements. Plus vous masserez, plus votre bébé sera familiarisé avec cette manière d’être touché.
Conclusion
En conclusion, masser votre bébé est un merveilleux moyen de créer un lien profond et de favoriser le bien-être de votre tout-petit. En prenant le temps de préparer un environnement apaisant, en choisissant les bons produits et en maîtrisant les techniques de base, vous pouvez offrir à votre bébé un moment de détente et de complicité inestimable.
Patience, la régularité et l’observation sont essentielles pour rendre cette expérience agréable et bénéfique pour vous deux. Chaque bébé est unique, il s’agira de s’adapter à ses besoins et à son rythme pour que le massage soit une expérience enrichissante.
Sachez que votre amour et votre attention sont les ingrédients les plus précieux pour un massage réussi. Alors, prenez le temps de vous connecter avec votre bébé, de partager ces moments précieux et d’explorer les bienfaits du massage ensemble. Je vous recommande la lecture de mon article portant sur les bienfaits des massages pour bébé : la magie du massage pour bébé. J’espère que cet article vous encourage à masser votre bébé. Si vous massez déjà votre bébé, je serai ravie de connaitre quelles sont VOS conditions optimales. Sentez-vous libre de les décrire en commentaire !
MERCI D'AVOIR LU CET ARTICLE !
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