Dans cet article, j’ai choisi de vous faire la chronique du livre : « Shantala : Un art traditionnel – Le massage des enfants » (et de bébé) écrit par Frédéric Leboyer. Après une introduction de quelques pages, ce livre comporte 5 parties :
- TECHNIQUE
- LE BAIN
- DETAILS
- EN GUISE D’ADIEU
- ET QUI EST SHANTALA ?
Publié pour la première fois en 1976, ce livre est un guide sur une méthode traditionnelle indienne de massage pour les bébés. Shantala est le prénom de la femme indienne qui lui a enseigné cette technique lors de son séjour en Inde. Dans un premier temps, je vous parlerai des bienfaits de ce massage doux et rythmique. Puis je vous donnerai quelques pistes pour le pratiquer. Enfin, je vous partagerai quelques astuces pour l’intégrer dans votre quotidien.
I. Les bienfaits du massage Shantala
Le massage Shantala est un merveilleux cadeau pour votre bébé. Les bienfaits se feront ressentir tout au long de sa vie. Il favorise un développement harmonieux et équilibré.
1.1. Renforcer le lien parent-enfant
Le massage Shantala renforce l’amour entre parent et bébé. Il encourage l’échange et la communication non-verbale.
1.2. Bienfaits pour la santé du bébé
– Stimulation de la circulation sanguine,
– renforcement du système immunitaire
– amélioration de la digestion et du sommeil.
Le massage Shantala renforce également l’amour entre parent et bébé. Il encourage l’échange et la communication non-verbale.
1.3. L’importance du toucher
Le toucher est essentiel au développement émotionnel et physique du bébé. Le massage favorise le bien-être et l’épanouissement.
» Il faut nourrir les bébés. Sans aucun doute. Nourrir leur peau tout autant que leur ventre. «
II. Apprendre et pratiquer le massage Shantala
2.1. Préparation au massage
Choisissez un moment calme, une pièce chaude et une huile adaptée, naturelle et tiédie (pour en savoir davantage à ce sujet, je vous invite à lire mon article : les meilleurs produits pour masser bébé). En été, Monsieur Leboyer propose même de réaliser le massage en extérieur, au soleil … Le massage ne sera pas réalisé immédiatement après la tétée ou le biberon : l’enfant doit être » à jeun » selon l’ouvrage. Comprenez donc qu’il est préférable de réaliser le massage avant que bébé est mangé. (Sinon gare aux régurgitations !)
2.2. Installation
» La femme doit être assise par terre (…) jambes allongées, dos bien droit, épaules détendues « . Placez sur vos jambes une serviette sous laquelle il serait prudent de mettre un tissu imperméable (des fois que bébé soit tellement détendu que … il se relâche à tous les niveaux 😉 )
2.3. Étapes et techniques du massage
Monsieur Leboyer détaille chaque mouvement dans son livre. Les photographies facilitent la compréhension des étapes.
- Massage de la poitrine
- Massage du bras et de la main
- Massage de l’autre bras et main
- Massage du ventre,
- Massage de la jambe et du pied
- Massage de l’autre jambe et pied
- Massage du dos
- Massage de la face,
- Quelques mouvements de yoga pour bébé
- Complétez avec le bain non pas par propreté mais pour le bien-être
Utilisez des mouvements fluides et délicats. Pour le massage du dos, évitez la colonne vertébrale.
2.4. Adapter le massage à l’âge
Le massage Shantala évolue avec l’âge de l’enfant. Pour Monsieur Leboyer, » pas de massage avant l’âge de un mois « . De même, il recommande de ne pas masser le ventre de bébé avant cet âge. Ensuite il encourage les lecteurs à masser bébé au moins pendant les quatre premiers mois. » Il faut masser bébé tant qu’il ne peut bouger « . Toutefois sur une double page, il nous montre des photos d’un enfant plus grand et ajoute : » en fait pour le bonheur de l’un comme l’autre, rien n’empêche d’aller beaucoup plus loin. » Je pense aussi qu’il est possible de continuer à masser un bambin ou un enfant plus grand car les bienfaits sont certains pour eux également. J’y consacrerai d’ailleurs un article prochainement.
Adaptez les mouvements et la durée pour répondre aux besoins spécifiques. Chaque bébé est unique. Certains apprécient le massage dès le début, d’autres peuvent avoir besoin de temps pour s’habituer.
Frédéric Leboyer vous encourage à apprendre à observer ou à affiner l’observation de votre bébé. Ainsi, vous comprenez ses réactions et adapterez le massage à ses besoins et préférences.
III. Intégrer le massage Shantala dans la vie quotidienne
» Parlez à ce bébé avec vos yeux, avec vos mains. Avec votre être. «
3.1. Des moments privilégiés avec votre bébé
Le massage Shantala offre un temps de qualité avec votre bébé. Profitez de ce moment pour renforcer votre lien.
Dans le livre, il est préciser de réaliser le massage le matin, suivi du bain. Ce massage peut-être répété le soir avant le sommeil.
3.2. Faire du massage une routine
Intégrez le massage Shantala dans la routine quotidienne. Un moment de détente et de complicité pour parent et bébé. Le massage peut être pratiqué quotidiennement ou quelques fois par semaine. Vous trouverez la fréquence qui convient le mieux à votre famille. De quelques minutes à peine les premiers temps à une séance de 20 à 30 minutes. Il est indiqué aux lecteurs d’oublier la montre : » du temps, il en faut pour élever un enfant « .
3.3. Partagez l’expérience
N’hésitez pas à partager le massage Shantala avec le reste de la famille. Les frères, sœurs et grands-parents peuvent aussi participer. Parfois, lorsqu’on masse un bébé, cela attise la curiosité des ainés qui soient demandent eux aussi à être massés, soient souhaitent masser leur petit frère ou petite soeur.
3.4. Écoutez votre intuition
Faites confiance à votre intuition de parent. Vous êtes le meilleur guide pour répondre aux besoins de votre bébé. La meilleure manière d’apprendre le massage Shantala est de le pratiquer. Vous gagnerez en confiance et en aisance avec le temps.
D’autres ressources sont disponibles pour approfondir la pratique du massage bébé en général. Je vous en parle notamment dans cet article : Choisir la meilleure méthode pour apprendre à masser bébé. Vous avez également cette vidéo (qui date un peu)
» Nourrir le « dehors » avec autant de soin que le « dedans ». Pour aider les bébés à traverser le désert des premiers mois de la vie, pour qu’ils n’éprouvent plus l’angoisse de se sentir isolés, perdus, il faut parler à leur dos, il faut parler à leur peau qui ont soif et faim autant que leur ventre. Les bébés ont besoin de lait, oui. Mais plus encore d’être aimés, et de recevoir des caresses. »
Conclusion
Ou devrais-je dire méga conclusion :-).
Pour conclure, je vais vous donner les points positifs et négatifs que j’ai trouvé à ce livre.
Les points négatifs :
- Bien que les photographies soient utiles pour comprendre les mouvements, certains lecteurs pourraient trouver qu’elles manquent de clarté ou sont dépassées étant donné la date de la première publication du livre.
- De plus, certains pourraient estimer que le livre ne propose pas suffisamment d’informations sur la manière d’adapter le massage aux différents âges et besoins de l’enfant.
- Associer massage puis enchainer avec le bain pour très bien convenir à certains bébés mais pas à d’autres, étant surstimulés.
- Par ailleurs, le livre est rédigé de manière originale et ne dispose pas de sommaire, ce qui ne facilite pas la lecture rapide. Cela est notamment utile pour des parents en manque de temps.
- Enfin lorsqu’il parle de l’installation pour le massage, monsieur Leboyer dit » la femme doit être assise par terre « . Le massage pour bébé n’est-il qu’une histoire de femme ? Et les papas alors ? Ne peuvent-ils pas se saisir de ce merveilleux outils pour prendre toute leur place de père ? Je proposera une réflexion à ce sujet dans un prochain article.
Les points positifs :
- « Shantala » est un guide précieux pour apprendre l’art traditionnel du massage des bébés et en comprendre les bienfaits ;
- Les instructions détaillées et les photographies aident les parents à se familiariser avec cette technique qui renforce le lien parent-enfant et favorise la santé et le bien-être du bébé ; Une mini formation massage bébé dans un livre !
- De plus, ce livre reste une référence incontournable pour ceux qui souhaitent intégrer ce massage dans leur vie quotidienne ;
- Les textes de Monsieur Leboyer sont très BEAUX. Poétiques peut-être ? Ces textes ont quelque chose de touchant. Ce qui est un bon qualificatif pour un livre qui parle du massage. Merci Monsieur Leboyer pour ce partage, ce cadeau.
Avez-vous déjà lu ou feuilleté ce livre ? Qu’en avez vous pensé ? J’ai hâte de lire vos commentaires !
MERCI D'AVOIR LU CET ARTICLE !
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