Pas le temps de masser bébé ?

Je suis infirmière puéricultrice spécialisée en massage pour bébé. Je suis aussi maman. Ai-je temps de masser bébé ? C’est une question que je me suis posée plus d’une fois. Dans cet article, j’ai eu envie de partager avec vous mes réflexions concernant certaines difficultés que j’ai pu rencontrer en lien avec le temps. Je vous raconte mon expérience et espère en toute bienveillance que vous y trouverez des idées qui vous serviront.

Table of Contents

I. Le contexte

Lorsque j’ai eu mon premier bébé, j’avais envie de le masser et en même temps … Avec le recul, je pense que je voulais « assurer », être au top à tous les niveaux. J’avais envie que ma maison reste rangée, un minimum propre etc … Je vous rassure, j’ai profité de merveilleux moments autour du massage avec mon fils. Bien que moins fréquent, le massage fait encore partie de notre vie. Finalement, j’ai fait mon possible pour optimiser mon temps.

Ma fille est née lorsque mon fil avait presque 4 ans. Là encore, je ne peux m’empêcher de penser qu’une certaine pression s’est exercée sur moi. Tu vas masser ton bébé mais ta maison est-elle en ordre ? as-tu préparé le repas ? et j’en passe. Tout un dialogue intérieur (pas toujours positif d’ailleurs). Et je trouve sur certains réseaux sociaux, on peut voir de belles photos : une maison bien rangée, une maman maquillée et habillée avec soin etc. Je ne suis pas en train de porter un jugement. Je félicite ces mamans au contraire. Mais je me demande si ces photos reflètent le quotidien de la majorité des mamans ? Je pense que non. Certaines mamans se mettent-elles la pression (je parle pour moi aussi hein) ? La société est-elle parfois oppressante pour les parents ? L’entourage peut-être même ? Sans s’en rendre compte bien souvent. Parfois je prends le temps d’observer les injonctions faites en direction des parents. Il y en a plein. Et puis nous n’avons pas toutes le même niveau d’exigence (et tant mieux d’ailleurs).

Ce grand paragraphe pour vous préciser le contexte de cet article. Lorsque je vous encourage à masser bébé, en aucun cas, mon objectif est d’ajouter une injonction supplémentaire à celles que vous ressentez peut-être déjà. Juste un partage de mon expérience et qui sait, peut-être y trouverez-vous des astuces pour choisir votre temps. Choisir le temps que vous souhaitez passer avec bébé et peut-être à le masser. Cet article pour vous dire aussi que je peux comprendre vos défis.

II. L’impermanence du temps

prendre le temps de masser son bébé pour profiter de chaque étant de son développement, pour le voir grandir

L’impermanence du temps est un concept qui s’inspire des philosophies orientales, en particulier du bouddhisme. Il s’agit de la reconnaissance que tout dans l’univers est en constante évolution. Rien n’est permanent. Ce concept met l’accent sur le caractère éphémère et changeant de la réalité, y compris le temps qui passe.

Dans la vie quotidienne, l’impermanence du temps nous rappelle l’importance de vivre pleinement chaque instant, d’apprécier le moment présent. Cette idée peut être libératrice et apporter une certaine paix intérieure. En effet, elle encourage à accepter les changements et les fluctuations inévitables de la vie.

L’impermanence du temps peut être appliquée à la parentalité et à la relation avec bébé. Vous pouvez souvent être confronté(e) à des défis et des situations stressantes. Je voulais vous dire à travers cet article que ces moments sont temporaires. En vous concentrant sur les moments agréables passés avec bébé (à le masser par exemple 😉 ), vous cultivez une connexion profonde. Vous profitez pleinement de chaque étape du développement de votre bébé. Cela peut faire un peu cliché , mais combien de fois ai-je entendu cette phrase : « profites, ça grandit vite ! ».

Pour masser votre bébé, ce concept peut vous aider à être pleinement présents et attentifs. Vous créez des souvenirs précieux pour vous, pour lui/elle. Appliquer le concept de l’impermanence du temps pourrait aussi mieux vous aider à gérer votre stress. Les difficultés que vous vivez ne sont que temporaires. (Je précise que je ne cherche pas à minimiser votre ressenti).

III. Choisir VOTRE temps

Chacun est libre de choisir comment utiliser son temps. Une question que je me pose régulièrement : aujourd’hui, à quoi je donne la priorité ? Ce qui peut vous être utile également ce serait de déterminer les moments où vous vous sentez disponible. Ou plus précisément des moments où vous pouvez vous rendre disponible plus facilement. Ses moments pourront être des tremplins pour masser votre bébé en fonction de sa disponibilité à lui bien entendu. Les deux ne coïncident pas toujours (sinon ce n’est pas drôle). A ce sujet, la lecture de mon article : Pour intégrer le massage bébé dans votre routine pourrait compléter ce paragraphe.

IV. Des temps de qualité à masser bébé

Les temps de qualité favorisent les connexions entre les neurones. Chaque expérience de qualité est donc profitable à bébé et au développement de son cerveau. Mais qu’est-ce qu’un temps de qualité ?

Selon des sources comme Psychology Today et l’American Psychological Association (APA), voici quelques caractéristiques du temps de qualité :

Une présence attentive : être pleinement présent et attentif à l’autre personne, sans distractions extérieures (comme les téléphones portables ou la télévision). Cela permet de créer un environnement propice à l’écoute et à l’échange.
Communication ouverte : exprimer ses pensées, ses sentiments, répondre aux besoins de l’autre. Être authentique, vrai
Une activité partagée : une activité qui apporte du plaisir à chacun. Cela peut inclure des activités récréatives, éducatives ou artistiques, ou simplement partager un repas ensemble. Masser bébé me semble être une activité de ce type …
L’occasion d’exprimer son affection : câlins, tout ce qui contribue à renforcer la connexion émotionnelle.
Adaptabilité et flexibilité : Le temps de qualité nécessite parfois de l’adaptabilité et de la flexibilité, car les besoins et les désirs des individus peuvent évoluer.

V. Du temps pour soi

Il est possible que vous ayez le sentiment de manquer de temps pour vous. Et si masser bébé était une pause qui vous faisait du bien à vous aussi ? Je vous invite à lire mon article sur les bienfaits des massages bébé pour les parents. Par ailleurs, dans mon article Libérez votre esprit avant de masser bébé, vous pourrez aussi trouver des ressources pour votre bien-être.

VI. Technique de massage version courte

Commencer par effleurer la tête de bébé
Masser son front avec le bout des doigts
Toujours avec le bout des doigts, faire des petits cercles au niveau des joues
Masser la poitrine avec le plat de la main en dessinant un cœur : vers l’extérieur en direction des épaules puis recentrer les mains
Masser le premier bras en faisant un C avec votre main en partant de l’épaule vers le poignet
Faire des petits cercles autour du poignet
Ouvrir délicatement la main pour masser à l’intérieur puis rouler les doigts de bébé entre les vôtres
Procéder de la même façon pour l’autre bras/main
Masser le ventre avec le plat de la main et en les alternant de haut en bas (votre point de repère est l’ombilic)
Masser maintenant la première jambe en faisant un C avec votre main en partant du haut de la cuisse vers la cheville
Faire des petits cercles autour de la cheville
Faires des pressions avec vos pouces sous le pied (comme si vous faisiez marcher vos pouces l’un après l’autre)
Procéder de la même façon pour l’autre jambe/pied
Installer bébé sur le ventre pour masser son dos (perpendiculaire à vous)
Avec les deux mains faire des va-et-vient de la nuque jusqu’aux fesses
Avec le plat de la main, glisser de la nuque vers les fesses

Ceci est une proposition. Vous pouvez aussi vous concentrer sur une partie du corps et changer jour après jour pour finalement porter attention à tout le corps.

Conclusion

Dans cet article, j’ai souhaité partager avec vous mon expérience en tant que maman et professionnelle. Face aux défis du quotidien et aux attentes de la société, il est important de se rappeler que les moments difficiles sont temporaires.

En choisissant d’accorder du temps de qualité à votre bébé à travers des massages, vous renforcez non seulement votre lien émotionnel, mais vous créez aussi des souvenirs précieux pour tous les deux. Prendre le temps de masser bébé ne doit pas être une contrainte supplémentaire, mais plutôt une occasion de savourer la relation privilégiée que vous entretenez avec votre enfant. Accordez-vous également des moments rien qu’à vous. En fin de compte, le bien-être de votre bébé est étroitement lié à votre propre bien-être. J’espère que cet article vous aura apporté des idées et des astuces pour avoir un autre rapport au temps. Je vous invite à partager vos expériences dans les commentaires.